5 Consejos Para Evitar Infecciones de Vías Urinarias
¿Qué puedes hacer para evitar contraer una infección de vías urinarias?
La infecciones de vías urinarias son muy frecuentes y hay algunos consejos sencillos que puedes seguir para evitar una infección.
- Tomar suficientes líquidos (alrededor de 2 litros al día)
- En mujeres, después de orinar o evacuar, limpiar de adelante hacia atrás para evitar acercar bacterias que vienen del ano hacia la entrada a las vías urinarias.
- Orinar antes y después de tener relaciones sexuales
- Evitar aguantarse el deseo de orinar
- Mantenerse bien hidratado